Probeer gratis

Home / Praktische Hulp / Ziek als zelfstandige: wat nu?

Ziek als zelfstandige: wat nu?

Freelancer Hoofdberoep

Geschreven door: Valesca Wilms

Geüpdatet: juli 11, 2024

Leestijd: 3 minuten

Samenvatten in ChatGPT
Logo RB
Vrijheid is een van de belangrijkste redenen om zelfstandige te worden. Alles zelf kiezen: zalig! Alleen ben je ook vrij om zoveel opdrachten aan te nemen als je wilt, en zoveel te werken als je wilt. Zo draai je misschien langere dagen dan toen je nog in dienst was. Met alle gevolgen van dien: je raakt oververmoeid, staat onder hoge druk, hebt weinig tot geen sociaal leven meer, … Een burn-out loert om de hoek. En word je ziek als zelfstandige? Dan komt er geen geld in het laatje. Het is dus belangrijk dat je je gezondheid bewaakt. Met onze tips zet je je welzijn op de eerste plaats. 

Denk aan je gezondheid: fysiek én mentaal

Je zaak hangt af van je gezondheid. Een virus, gebroken arm, een dringende operatie, … Ze kunnen stuk voor stuk roet in het eten gooien. Want als je niet kunt werken, komt er geen geld in het laatje. Je mentale welzijn is net zo belangrijk als je fysieke gezondheid. Want hoe meer je over je grenzen gaat, hoe minder weerstand je hebt tegen ziekte én mentale problemen. Daarom sta je er beter nu al bij stil. 

Bewaak je mentale welzijn op het werk

De mentale gezondheid van werknemers is tegenwoordig een hot topic. Met bewustmaking en preventie proberen de overheid en werkgevers iedereen aan het werk te houden. Zelfstandigen zijn daarvoor op zichzelf aangewezen. Zij moeten hun mentale welzijn zelf in het oog houden.  Hoe jij als zelfstandige je mentale welzijn bewaakt, lees je in dit artikel: 9 tips om je mentale gezondheid als zelfstandige te bewaken.  

Het belang van sociale bijdragen

Moet je je werk toch (tijdelijk) stopzetten door een lichamelijke of mentale aandoening? Dan heb je als zelfstandige recht op een uitkering dankzij je sociale bijdragen. Het is dus belangrijk dat je die op tijd en correct betaalt.  Lees meer over sociale bijdragen. 

Als je langdurig buiten strijd bent

Ben je langdurig ziek als zelfstandige, dan is het belangrijk dat je weet wat je in orde moet brengen en waar je recht op hebt. Denk daarbij aan je uitkering, gewaarborgd inkomen, enzovoort. Onder bepaalde voorwaarden kun je een vrijstelling van je sociale bijdragen aanvragen. En met toestemming van je arts kun je vaak langzaam weer opstarten tijdens je ziekteverlof, terwijl je je uitkering blijft behouden. Zorg er wel voor dat je die opstart op het juiste moment doet. Lees alle tips over langdurig ziek zijn als zelfstandige in dit artikel.  

Vergeet je ergonomie niet

Ook je werkhouding heeft een grote impact op je gezondheid. Een hele dag rug- of nekpijn verbijten, vreet aan je focus en concentratie. Bescherm jezelf en investeer in goede ergonomische tools – die kun je inbrengen als bedrijfskosten. De mogelijkheden vind je in dit artikel.  

Met deze tools maak je het jezelf gemakkelijker

Bij je leven als ondernemer horen spijtig genoeg ook taken die erg repetitief, saai of tijdrovend zijn. Die wil je het liefst niet te vaak herhalen. Gelukkig zijn er allerlei apps om onder die taken uit te komen. Zo kun jij je tijd besteden aan de dingen die je graag doet en die belangrijk zijn voor je bedrijf.  In ‘20+ onmisbare apps voor ondernemers’ vind je allerlei hulpmiddelen die je lastige taken uit handen nemen en je zelfstandigenbestaan een stuk makkelijker maken. 

Voorkomen is beter dan genezen

Het klinkt logisch, maar toch vergeten we het vaak: voorkom problemen voordat het te laat is. Bekijk dus eens welke tips je al kunt toepassen om je fysieke en mentale welzijn te bewaken. En vraag aan iemand die je goed kent, of een andere zelfstandige om je mee in het oog te houden.   Krijg je stress door je boekhouding? Dan ben je bij Accountable in ieder geval al aan het juiste adres om die een stuk eenvoudiger te maken. 
Valesca Wilms

Auteur - Valesca Wilms

Valesca Wilms is Content Manager bij Accountable België en schrijft over freelancen, zelfstandige zijn en belastingen op basis van haar eigen ervaringen.

Wie is Valesca ?

Het antwoord op je vraag gevonden?

Misschien vind je dit ook interessant

Belastingtarieven 2026

Als zelfstandige met een eenmanszaak worden je inkomsten belast volgens de personenbelasting. Maar o...

Lees meer

Is Peppol gratis?

Vanaf 2026 moeten alle Belgische zelfstandigen hun facturen via een specifiek formaat elektronisch v...

Lees meer

Btw verlegd: wat, wanneer en hoe verleg je de btw?

Wanneer je handelt met een klant in een buitenland – of dat nu een product of dienst is, binne...

Lees meer

Wat onze gebruikers zeggen

4.7

5.300 reviews

App Store

4.5

4.580 reviews

Google Play

4.8

484 reviews

Reviews.io

Duidelijke, overzichtelijke boekhoudingstool en zeer snelle ondersteuning bij vragen!

Danie Reniers

Reviews.io 01/05/2026

Snelle respons. Altijd vriendelijk en behulpzaam. Heldere uitleg en steeds geduldig. 🙂

Sahar Ehsani

Reviews.io 05/05/2026

Eerste ervaring met Accountable is heel positief.

David Neirynck

Reviews.io 20/05/2023

Goede ondersteuning bij vragen via de app.

Marc Vermeylen

Reviews.io 16/05/2026

Super snelle opvolging en goede communicatie van Steve.

Adil Bouzid

Reviews.io 18/05/2026

Je krijgt altijd het juiste antwoord op jouw vragen. De medewerkers helpen jou altijd waar nodig. Opvolging is hun standaard! Gewoon top!

Seppe Fabry

Reviews.io 29/03/2026

De support die ik krijg van het team telkens wanneer ik een vraag heb als nieuw lid.

Ann Smets

Reviews.io 28/05/2026

Accountable is zeer handig in gebruik en telkens ik met vragen zit antwoorden de belastingscoaches snel en zeer uitgebreid. Mijn vraag is dan ook telkens opnieuw beantwoord.

Fraukje Vanrompay

Reviews.io 30/03/2026

Altijd snelle, vriendelijke en professionele service.

Luc Kupers

Reviews.io 20/04/2026

Super snel en correct geholpen!

Jean-Charles Tibbaut

Reviews.io 19/04/2026